MANFAAT LARI

Jumuah Mubarakk...

Selamat siang semua. Siang ini saya mau sharing tentang tips sehat yang murah meriah dan mudah dilakukan oleh siapapun, yaitu olahraga lari. hiihiii... dimanapun kapanpun kita bisa melakukan olahraga ini. Tapi dibalik mudah dan murah olahraga lari banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita. Saat kita lari seluruh bagian tubuh kita bergerak. Selain itu, manfaat lari dapat menurunkan berat badan, menyehatkan jantung, meningkatkan daya tahan tubuh, membuat koordinasi tubuh menjadi baik, penyingkir stress karena sistem pernafasan akan bekerja maksimal menerima dan mengeluarkan udara yang membantu menyingkirkan stres dalam tubuh sistem pernafasan, tidur menjadi nyenyak, serta mencegah penuaan dini.

Ayo kita mulai hidup sehat dengan rutin lari pagi. Tapi jangan salah karena lari pagi ada aturannya, maka lakukanlah dengan baik dan benar. Jangan sampai berlebih pula karena jika dilakukan berlebih akan mengakibatkan pengeroposan tulang sejak dini. Oh iya sekedar fyi aja lokasi ini di Pantai Soge sepanjang Jalur Lintas Selatan daerah Pacitan Jawa Timur. Untuk info tentang Pantai Soge next time lagi aku posting secara detail. Semoga posting ini bisa bermanfaat buat kita semua. Salam.....

Location Soge Beach (JLS), Pacitan, Easth Java

Instagram @anya05_