Jumuah Mubarakk...
Selamat
siang semua. Siang ini saya mau sharing tentang tips sehat yang murah
meriah dan mudah dilakukan oleh siapapun, yaitu olahraga lari.
hiihiii... dimanapun kapanpun kita bisa melakukan olahraga ini. Tapi
dibalik mudah dan murah olahraga lari banyak sekali manfaatnya bagi
kesehatan tubuh kita. Saat kita lari seluruh bagian tubuh kita bergerak.
Selain itu, manfaat lari dapat menurunkan berat badan, menyehatkan
jantung, meningkatkan daya tahan tubuh, membuat koordinasi tubuh menjadi
baik, penyingkir stress karena sistem pernafasan akan bekerja maksimal
menerima dan mengeluarkan
udara yang membantu menyingkirkan stres dalam tubuh sistem pernafasan,
tidur menjadi nyenyak, serta mencegah penuaan dini.
